腰痛と背骨コンディショニング

今朝は久しぶりの腰痛でまいりました💦

背骨コンディショニングの体操教室に通うようになってから、
こんなに痛むのは初めてです。

「できる体操は行なってみよう!」と思い、
行なってはみたものの、
「いつもの様にできない‥」

それでも、できる体操をして、
痛みは少しは良いかも。

でも立ち上がる時、歩く時の痛みが‥

原因はちょっと心当たりもあり、
最近、パソコン作業が増えて、
座った状態でいることも多く、
気がついたらあっと言う間に時間が過ぎています。


今日は岩見沢背骨コンディショニングの日で、
講師の山田桃世先生に連絡をとったら、
「腰、みさせていただきますね」と。

体操が始まる前、先生に矯正をしていただき、
さっきまで、そろりそろりと歩いていた私が、
普通に背骨コンディショニングの体操ができるまでになりました✨
(筋トレもできました)

山田桃世先生、ありがとうございました。

パソコン作業をする時はタイマーセットして、
45分に1回は運動せねば!





【北海道岩見沢市 】大櫛ピアノ・エレクトーン教室

北海道岩見沢市でピアノ、エレクトーンの指導をしています。 脳を育てるピアノレッスン、「ピアノdeクボタメソッド」認定教室です。 小さなお子さまから熟年の大人の方まで、皆さま音楽を楽しみながら通ってくださっています♫

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